BENEFICIOS DE

LA CARNE DE RES


La carne de res es particularmente efectiva en incrementar la fortaleza y promover el crecimiento muscular porque tienen un contenido de creatina mas alto que cualquier otro alimento.

Beneficios:

La carne roja contiene carnitina, que es necesaria para mantener normal el metabolismo de los lípidos y aporta aminoácidos

Vitaminas:

Mientras mayor sea su necesidad de proteína mas vitamina B6 debe agregar a su dieta. Hay bastante de ella en carne de res para estimular el sistema inmunológico, esto promueve el metabolismo y síntesis proteica.

Minerales:

Hierro, Zinc, Magnesio

BENEFICIOS DE

LA CARNE DE CERDO


Es considerada carne blanca por su baja concentración de mioglobina, además es fuente de potasio que desempeña un papel importante para mantener una presión arterial normal.

Beneficios:

Contiene las proteínas necesarias para el crecimiento y desarrollo , mantenimiento y reparación de los tejidos del cuerpo, una sola porción diaria cubre el 50% de tus necesidades de ellas, contiene ácido oleico, el cual protege tu corazón.

Vitaminas:

En la carne de cerdo sobresalen las vitaminas del Complejo B y, en especial, la B1 que se encuentra en mayor cantidad que en otras carnes. También es rica en vitaminas B6, B12 y Riboflavina.

Minerales:

Hierro, Manganeso y Fósforo, importantes para el organismo, pues intervienen en la formación de huesos y dientes.

BENEFICIOS DE

LA CARNE DE POLLO


La carne de pollo es una de las más recomendadas para incorporar proteínas y nutrientes con un bajo contenido de grasa. Ideal para preparar comidas bien completas para toda la familia.

Beneficios:

Tiene una importante cantidad de proteínas de alto valor biológico (buena calidad) igual a la carne vacuna.

Vitaminas:

Aporta complejo B, que protege al sistema nervioso, e interviene en el metabolismo , B3 transforma el alimento en vitamina, mientras, la B6 o piridoxina favorece la formación de glóbulos rojos y el buen funcionamiento del cerebro.

Minerales: 

Hierro, Fósforo, que forma los huesos y potasio.